Une méthode toute simple qui permet d’entrer en « cohérence cardiaque » : coeur et cerveau battent à l’unisson, et c’est l’apaisement dans la tempête, aussi bien physique que psychique. La lecture par ordinateur des intervalles entre les battements cardiaques valide les intuitions des poètes : notre coeur bat au rythme de nos émotions. Mais…
Étiquette : stress
L’importance de la gestion du stress
Le stress affaiblit indéniablement nos défenses immunitaires, ce qui engendre divers désordres dans notre organisme. Il existe des méthodes naturelles permettant de rétablir le système immunitaire par une hygiène de vie adaptée. Ces outils sont multiples: choisir les bons aliments, favoriser un sommeil réparateur, pratiquer une activité physique régulière, la méditation, le yoga, la relaxation…
La Bouillotte, Une Amie Qui Vous Veut Du Bien!
Le grand froid est là et heureusement qu’il y a la bouillotte pour nous rappeler les doux rayons du soleil gorgés de chaleur et ses bienfaits sur notre bien-être général. Eh oui, la bouillotte ce vieux truc de grand-mères qui vous réchauffe les pieds glacés dans le lit, vous soulage quand vous avez mal au…
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