Supporter la chaleur tropicale (ou pas) au cours d’une randonnée grâce aux respirations spécifiques…. Voici un moyen simple, gratuit et à la portée de tous (sauf pour l’exercice où il faut sortir la langue en « U », car nous sommes génétiquement disposés à y parvenir ou pas!) Ces exercices vous permettrons de profiter d’avantage d’une randonnée…
Catégorie : Respiration
« Respirer à travers le coeur » ou la cohérence cardiaque
Une méthode toute simple qui permet d’entrer en « cohérence cardiaque » : coeur et cerveau battent à l’unisson, et c’est l’apaisement dans la tempête, aussi bien physique que psychique. La lecture par ordinateur des intervalles entre les battements cardiaques valide les intuitions des poètes : notre coeur bat au rythme de nos émotions. Mais…
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