Se gargariser est un geste à inclure dans sa routine quotidienne pour éviter les désagréments de l’hiver.

Se gargariser est un geste qui fait partie de l’hygiène quotidienne des Japonais depuis des millénaires. Aujourd’hui, des chercheurs de l’université de Kyoto (Japon) viennent de montrer que cette technique traditionnelle est tellement efficace que, si elle est pratiquée trois fois par jour avec un peu d’eau tiède, le risque d’infection du système respiratoire (rhumes, bronchites, maux de gorge) est diminué de moitié !

L’eau tiède permet de fluidifier le mucus et ainsi d’évacuer les éléments pathogènes et la pollution qui stagnent dans notre gorge.

Ah, si seulement la science écoutait plus souvent les conseils de grand-mère !

Source : Satomura K, Kitamura T, Kawamura T and al, Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. Am J Prev Med. 2005 Nov.